⭕️【不孕專門醫師建議的備孕方式】
✨新的一年，妊活計畫！✨
迎接新的一年，今年的妊活計畫如何呢?在日本備孕稱作妊娠活動，現在流行稱作妊活。想在今年積極備孕的人，請參考下方醫師的妊活方案來訂定自己的計劃喔！
■差不多想要有個孩子的人
因為結婚為契機，開始想要有小孩的人，建議先採取自然懷孕法。自然懷孕法是於排卵日前後行房的方法。可以利用許多手機APP來記錄生理期、排卵期。要準確掌握排卵日並非易事，只在排卵日行房也可能無法達到效果，建議在排卵日前後都要做功課。另外，為了準確掌握周期，也建議大家要測量基礎體溫。
👀原來基礎體溫也能改善體質?！
※但是，自身年齡較高或日常生理不順的人，建議先到醫院檢查排卵狀況
■備孕2年以下的人
備孕了1年，卻還是沒懷孕的話，建議到醫院檢查一下。並不是說1年未懷孕就一定有什麼問題。只是可以更加了解自己的身體狀況、沒有懷孕的原因...等。不光只是備孕，若有其他病狀也能早期發現早期治療更好。不孕檢查的心情要像公司的健康檢查一樣，不需要太過於緊張或排斥。
■備孕好幾年的人
已經努力了好幾年，卻一直沒成果。都有到醫院看診了，也查不出原因，問題找不到出口，漸漸地無法樂觀看待備孕的人，建議稍微改變目前為止的行動。若是另一半還沒有做檢查的話，建議先行做檢查，因為男性不孕的狀況也不少。
再來是，可以選擇換一家醫院，不同醫院所執行的方針、檢查項目都會有所不同。從不同角度來看診，或許能找到新的治療方法也不一定。
所謂的改變行動，不光是指積極的改變，更有休養的意義在。雖然會覺得一旦休息就會減少懷孕的機會，但是焦急和壓力更只會導致子宮的週期亂掉。不妨稍微離開備孕的生活，找回身心靈的平衡。
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