Bakakaka的備孕資訊

最後想說可以偷懶就偷懶~就不管它，不去量了。

但其實，重點是自己該如何排解壓力，而不是因為有壓力，所以就不去量，這樣有點本末倒置。

因為基礎體溫是好東西🤓，以下列舉其優點，供大家參考：

1️⃣重要的排卵時間
排卵後，因黃體素的分泌，體溫會上升0.3~0.6度。有的人在排卵前體溫降溫的情況，可以依據這些情況來判斷排卵時間。

2️⃣有無排卵
若週期無明顯高低溫差，可能沒有排卵

3️⃣圖表可反應身體變化
例如低溫期過長代表優勢卵泡形成需要較久的時間，這代表可能生活作息不好、心情不好、營養吸收不好，卵子得到養分不足長得較慢，這也是提醒我們要改善自己生活作息。
而高溫期小於10天，代表黃體素不足，不利於胚胎著床。

4️⃣判斷是否懷孕
高溫超過14天很有可能懷孕囉！

 

 

更多基礎體溫相關知識看這裡⬇️
https://mamaclub.com/…/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E5%B8%AB%E6%95%9…/

 

有沒有感覺很奇妙?身體有很多小秘密都可以藉由基礎體溫來得知。
有沒有很心動?那也快開始測量你的基礎體溫吧！

下載基礎體溫表
 

雖然每天量基礎體溫很重要，但千萬不要給自己壓力喔！（小編其實起床時間不一，都沒有照規定時間量）

現在也有許多管理基礎體溫的APP可以使用！

 

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更多備孕資訊:

<備孕>東京小田急線狛江診所看診

 

<備孕>備孕期間的檢查項目及順序（詳細）